George Shieh 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

George Shieh 新竹
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半馬 | 02:16:50 | 06:29/km | 第2半馬

2018 第十屆遠東新世紀經典馬拉松賽

官方成績
日期	2018-11-03
成績	02:16:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'30")

00:26'30"

00:56'32"

10 km

(00:56'32")

00:30'02" (+03'32")

15 km

(01:30'22")

00:33'50" (+07'20")

01:01'54" (+05'22")

20 km

(01:58'26")

00:28'04" (+01'34")

Finish

(02:16:50)

日期: 2018-11-03 06:15 - 總爬升: 389 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

新竹

George Shieh

·

新竹

George Shieh

·

新竹

George Shieh

·

賽前宣言: 去年看別人跑，今年自己跑，加油。

賽後評分: 初半馬，跑完才知道練不夠
給 4 星

11月累積里程 : 139.93 km

hoka Clifton 4 累積 : 1303.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

井口麗子, Yachi Chuang 和其他 7 人說推

·

Amber Lu 恭喜初半馬完賽，成績不錯

2018-11-03 23:49 ·

小猴🐵 讚喔👍🏻

2018-11-04 00:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'07"	00:10'21"
3	05'16"	00:15'37"
4	05'22"	00:20'59"
5	05'31"	00:26'30"
6	05'33"	00:32'03"
7	06'11"	00:38'14"
8	06'25"	00:44'39"
9	05'44"	00:50'23"
10	06'09"	00:56'32"
11	07'27"	01:03'59"
12	08'29"	01:12'28"
13	07'51"	01:20'19"
14	04'12"	01:24'31"
15	05'51"	01:30'22"
16	05'53"	01:36'15"
17	05'50"	01:42'05"
18	05'59"	01:48'04"
19	05'33"	01:53'37"
20	04'49"	01:58'26"
21	04'54"	02:03'20"
22	05'34"	02:08'54"
23	05'32"	02:14'26"
23.0	159'59"	02:16'02"

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