6.1 km | 00:55:27 | 09:04/km日期: 2018-11-03 16:03 - 平均心率: 117 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'31" / 08'25" / 07'51" / 06'20" / 05'54" / 16'21" / 18'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'24" (+02'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'21" (+10'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'29" (+12'36") | 114 / 6114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
51.04 km 母子鱷魚 三代軍綠跟藍色 累積 :
1235.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 08'25" | 00:16'56" |
3 | 07'51" | 00:24'47" |
4 | 06'20" | 00:31'07" |
5 | 05'54" | 00:37'01" |
6 | 16'21" | 00:53'22" |
6.1 | 18'33" | 00:55'29" |