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    Davina Chek 澳門
    ID 372971
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Davina Chek 
    20.0 km | 03:15:44 | 09:47/km | 第8半馬
    第九屆澳門環保遠足者
    官方成績
    日期2018-11-03
    成績03:15:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:47/km
    日期: 2018-11-03 09:02 - 平均心率: 140 - 卡路里: 891 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'22"1000 / 1000
    2
    05'42"  (11'04")
    		05'42" (+00'20")1000 / 2000
    3
    05'41"  (16'46")
    		05'41" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'48"  (22'34")
    		05'48" (+00'26")1000 / 4000
    5
    06'09"  (28'44")
    		06'09" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'06"  (36'50")
    		08'06" (+02'44")1000 / 6000
    7
    07'47"  (44'38")
    		07'47" (+02'25")1000 / 7000
    8
    11'19"  (55'58")
    		11'19" (+05'57")1000 / 8000
    9
    07'21"  (01:03'19")
    		07'21" (+01'59")1000 / 9000
    10
    10'33"  (01:13'53")
    		10'33" (+05'11")1000 / 10000
    11
    11'26"  (01:25'20")
    		11'26" (+06'04")1000 / 11000
    12
    21'59"  (01:47'19")
    		21'59" (+16'37")1000 / 12000
    13
    08'40"  (01:55'59")
    		08'40" (+03'18")1000 / 13000
    14
    10'11"  (02:06'10")
    		10'11" (+04'49")1000 / 14000
    15
    07'25"  (02:13'35")
    		07'25" (+02'03")1000 / 15000
    16
    07'10"  (02:20'46")
    		07'10" (+01'48")1000 / 16000
    17
    15'40"  (02:36'26")
    		15'40" (+10'18")1000 / 17000
    18
    05'38"  (02:42'04")
    		05'38" (+00'16")1000 / 18000
    19
    06'26"  (02:48'30")
    		06'26" (+01'04")1000 / 19000
    20
    06'36"  (02:55'07")
    		06'36" (+01'14")1000 / 20000
    21
    06'56"  (03:02'03")
    		06'56" (+01'34")1000 / 21000
    22
    08'10"  (03:10'14")
    		08'10" (+02'48")1000 / 22000
    澳門
    Davina Chek
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    澳門
    Davina Chek
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    澳門
    Davina Chek
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    賽後評分: 年度賽事, 首設20KM組別, 距離適中, 路線設計不錯, 推薦參加
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 72.32 km on trail 累積 : 89.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Angus Fong 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    100'52"00:00'52"
    205'42"00:06'34"
    305'42"00:12'16"
    405'48"00:18'04"
    506'10"00:24'14"
    608'06"00:32'20"
    707'48"00:40'08"
    811'20"00:51'28"
    907'21"00:58'49"
    1010'35"01:09'24"
    1111'26"01:20'50"
    1221'59"01:42'49"
    1308'40"01:51'29"
    1410'11"02:01'40"
    1507'25"02:09'05"
    1607'11"02:16'16"
    1715'40"02:31'56"
    1805'38"02:37'34"
    1906'26"02:44'00"
    2006'37"02:50'37"
    2107'00"02:57'37"
    2208'07"03:05'44"
    22.510'58"03:11'15"

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