蕭凱晉 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

蕭凱晉南投
ID 363898

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半馬 | 03:51:11 | 10:57/km | 第7半馬

2018 合歡山馬拉松

官方成績
日期	2018-11-03
成績	03:51:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'41")

00:19'41" (+02'17")

00:54'51"

10 km

(00:54'51")

00:35'10" (+17'46")

15 km

(01:12'15")

00:17'24"

01:04'59" (+10'08")

20 km

(01:59'50")

00:47'35" (+30'11")

Finish

(03:51:11)

日期: 2018-11-03 06:50 - 總爬升: 1595 m - 卡路里: 1060 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

04'22" (+02'20")

1958 / 1958

2

11'23"

(19'58")

03'41" (+01'39")

3086 / 5045

3

09'53"

(29'51")

09'48" (+07'46")

1007 / 6053

4

08'19"

(38'10")

07'40" (+05'38")

1084 / 7137

5

14'18"

(52'28")

05'44" (+03'42")

2492 / 9630

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 4 星

11月累積里程 : 63.60 km

Android - samsung SM-A530F 上傳 | 6 years ago

Yang Bing Yue , 小英和其他 5 人說推

·

吳瑞絢很累人吧…

2018-11-03 11:16 ·

1 個人推

蕭凱晉很不錯的體驗

2018-11-03 15:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'13"	00:09'03"
3	00'48"	00:09'51"
4	00'01"	00:09'52"
5	09'49"	00:19'41"
6	10'10"	00:29'51"
7	06'44"	00:36'35"
8	12'36"	00:49'11"
9	00'41"	00:49'52"
10	04'59"	00:54'51"
11	00'01"	00:54'52"
12	04'58"	00:59'50"
13	00'02"	00:59'52"
14	03'19"	01:03'11"
15	09'04"	01:12'15"
16	14'37"	01:26'52"
17	12'15"	01:39'07"
18	15'13"	01:54'20"
19	00'32"	01:54'52"
20	04'58"	01:59'50"
21	07'22"	02:07'12"
22	11'20"	02:18'32"
23	07'35"	02:26'07"
24	08'01"	02:34'08"
25	00'44"	02:34'52"
26	02'28"	02:37'20"
27	02'31"	02:39'51"
28	00'01"	02:39'52"
29	04'58"	02:44'50"
30	00'10"	02:45'00"
31	04'50"	02:49'50"
32	00'02"	02:49'52"
33	03'58"	02:53'50"
34	08'09"	03:01'59"
35	10'58"	03:12'57"
36	09'57"	03:22'54"
37	07'46"	03:30'40"
38	08'59"	03:39'39"
39	06'36"	03:46'15"
21.4	00'-14"	03:50'33"

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