恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:22:57 | 06:46/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-11-03 |
| 成績 | 02:22:57 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:46/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'07" (+00'47") | 01:03'11" |
| 00:32'04" (+01'44") |
| 00:35'29" (+05'09") | 01:05'49" (+02'38") |
| 00:30'20" |
|
日期: 2018-11-03 06:16 - 總爬升: 385 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1226 Cal - 總步數: 28534 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+01'45") | 1004 / 1004 | 197 / 73 |
| 2 | | 05'56" (+00'47") | 1000 / 2005 | 203 / 82 |
| 3 | | 05'57" (+00'48") | 1009 / 3014 | 202 / 82 |
| 4 | | 06'06" (+00'57") | 1001 / 4015 | 198 / 82 |
| 5 | | 06'07" (+00'58") | 1007 / 5022 | 199 / 82 |
| 6 | | 06'13" (+01'04") | 1003 / 6026 | 197 / 81 |
| 7 | | 06'27" (+01'18") | 1000 / 7027 | 194 / 79 |
| 8 | | 06'19" (+01'10") | 1003 / 8030 | 193 / 81 |
| 9 | | 06'17" (+01'08") | 1008 / 9038 | 193 / 82 |
| 10 | | 06'38" (+01'29") | 1001 / 10039 | 193 / 77 |
| 11 | | 06'53" (+01'44") | 1001 / 11041 | 192 / 75 |
| 12 | | 11'26" (+06'17") | 1004 / 12046 | 231 / 37 |
| 13 | | 05'55" (+00'46") | 1003 / 13049 | 193 / 87 |
| 14 | | 05'09" | 1002 / 14051 | 194 / 99 |
| 15 | | 06'14" (+01'05") | 1003 / 15055 | 197 / 80 |
| 16 | | 05'56" (+00'47") | 1005 / 16061 | 200 / 83 |
| 17 | | 05'46" (+00'37") | 1000 / 17061 | 194 / 88 |
| 18 | | 06'07" (+00'58") | 1003 / 18065 | 193 / 84 |
| 19 | | 05'50" (+00'41") | 1008 / 19073 | 198 / 85 |
| 20 | | 06'29" (+01'20") | 1003 / 20077 | 198 / 77 |
| 21 | | 05'59" (+00'50") | 1008 / 21085 | 198 / 83 |
| 22 | | 05'45" (+00'36") | 1008 / 22094 | 198 / 87 |
賽前宣言: 第二年參賽
希望路線比上次平緩，無痛完賽
賽後評分: 路線很有挑戰性
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.44 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 05'57" | 00:12'53" |
| 3 | 05'57" | 00:18'50" |
| 4 | 06'11" | 00:25'01" |
| 5 | 06'06" | 00:31'07" |
| 6 | 06'19" | 00:37'26" |
| 7 | 06'28" | 00:43'54" |
| 8 | 06'17" | 00:50'11" |
| 9 | 06'21" | 00:56'32" |
| 10 | 06'39" | 01:03'11" |
| 11 | 06'53" | 01:10'04" |
| 12 | 11'04" | 01:21'08" |
| 13 | 06'16" | 01:27'24" |
| 14 | 05'03" | 01:32'27" |
| 15 | 06'13" | 01:38'40" |
| 16 | 06'00" | 01:44'40" |
| 17 | 05'50" | 01:50'30" |
| 18 | 06'06" | 01:56'36" |
| 19 | 05'53" | 02:02'29" |
| 20 | 06'31" | 02:09'00" |
| 21 | 06'01" | 02:15'01" |
| 22 | 05'51" | 02:20'52" |
| 22.3 | 06'08" | 02:22'57" |
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