錦明@EC Home 2018/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

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3.0 km | 00:22:22 | 07:24/km

日期: 2018-11-02 19:06 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 5666 - 平均步頻: 253 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 08'56" / 06'33" / 05'51" / 51'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'57"

(09'57")

09'55" (+04'18")

1002 / 1002

119 / 84

2

06'40"

(16'37")

06'36" (+00'59")

1008 / 2010

171 / 88

3

06'40"

(23'17")

06'36" (+00'59")

1008 / 3018

171 / 88

4

06'40"

(29'57")

06'36" (+00'59")

1008 / 4027

171 / 88

5

05'40"

(35'37")

05'37"

1007 / 5034

182 / 97

11月累積里程 : 96.16 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 Osaka 2012 累積 : 302.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	06'33"	00:15'29"
3	05'51"	00:21'20"
3.0	62'37"	00:22'22"

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