黃智宏 2018/11/01 訓練日誌

黃智宏苗栗
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黃智宏

11.0 km | 00:52:56 | 04:48/km

日期: 2018-11-01 20:03 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'53" / 04'49" / 05'07" / 05'02" / 04'35" / 04'25" / 04'37" / 04'45" / 04'23" / 04'37" / 00'00" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
11月開始跑個11K

11月累積里程 : 302.38 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

許崑柱, 謝浚溢和其他 34 人說推

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蔡智宏(瞎跑團) 等你的1月開張跑 XD

2018-11-02 13:51 ·

1 個人推

黃智宏 1月散步走1k

2018-11-02 14:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'49"	00:09'42"
3	05'07"	00:14'49"
4	05'02"	00:19'51"
5	04'35"	00:24'26"
6	04'25"	00:28'51"
7	04'37"	00:33'28"
8	04'45"	00:38'13"
9	04'23"	00:42'36"
10	04'37"	00:47'13"
11.0	05'46"	00:52'58"

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