7.6 km | 00:37:24 | 04:55/km日期: 2018-10-30 20:07 - 地點: 花蓮縣立壽豐國民小學 - 天氣: 陰天☁️ - 平均心率: 159 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'56" / 04'56" / 04'49" / 04'57" / 04'56" / 05'08" / 05'07" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" | 591 / 7591 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.12 km 
Nike Zoom Structure 累積 :
3755.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'56" | 00:09'52" |
| 3 | 04'49" | 00:14'41" |
| 4 | 04'57" | 00:19'38" |
| 5 | 04'56" | 00:24'34" |
| 6 | 05'08" | 00:29'42" |
| 7 | 05'07" | 00:34'49" |
| 7.6 | 04'23" | 00:37'25" |
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