12.0 km | 00:57:36 | 04:47/km日期: 2018-10-30 08:43 - 平均心率: 175 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 10198 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'45" / 04'57" / 04'57" / 04'30" / 04'53" / 04'53" / 04'25" / 04'54" / 04'52" / 04'28" / 04'55" / 04'53" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" (+00'20") | 1001 / 1001 | 167 / 125 |
| 2 | | 04'56" (+00'31") | 1010 / 2011 | 176 / 114 |
| 3 | | 04'53" (+00'28") | 1002 / 3013 | 177 / 115 |
| 4 | | 04'28" (+00'03") | 1007 / 4020 | 176 / 126 |
| 5 | | 04'51" (+00'26") | 1004 / 5024 | 174 / 117 |
| 6 | | 04'51" (+00'26") | 1004 / 6029 | 180 / 114 |
| 7 | | 04'25" | 1007 / 7037 | 180 / 125 |
| 8 | | 04'50" (+00'25") | 1002 / 8039 | 179 / 114 |
| 9 | | 04'53" (+00'28") | 1005 / 9045 | 181 / 112 |
| 10 | | 04'26" (+00'01") | 1005 / 10051 | 177 / 126 |
| 11 | | 04'53" (+00'28") | 1006 / 11057 | 177 / 115 |
| 12 | | 04'51" (+00'26") | 1004 / 12062 | 176 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.00 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'57" | 00:09'42" |
| 3 | 04'57" | 00:14'39" |
| 4 | 04'30" | 00:19'09" |
| 5 | 04'53" | 00:24'02" |
| 6 | 04'53" | 00:28'55" |
| 7 | 04'25" | 00:33'20" |
| 8 | 04'54" | 00:38'14" |
| 9 | 04'52" | 00:43'06" |
| 10 | 04'28" | 00:47'34" |
| 11 | 04'55" | 00:52'29" |
| 12 | 04'53" | 00:57'22" |
| 12.0 | 07'09" | 00:57'36" |
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