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    謝慧文 桃園
    ID 1194
    119 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝慧文
    29.0 km | 02:22:27 | 04:54/km | 第23半馬
    第六屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-28
    成績02:22:27
    總名次44 / 2822
    分組名次12 / 578
    平均速度04:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'02")
    		00:23'02"00:47'53"
    10 km(00:47'53")
    		00:24'51" (+01'49")
    15 km(01:13'34")
    		00:25'41" (+02'39")00:49'42" (+01'49")
    20 km(01:37'35")
    		00:24'01" (+00'59")
    25 km(02:01'56")
    		00:24'21" (+01'19")00:00'00"
    Finish(02:22:27)

    日期: 2018-10-28 06:36 - 總爬升: 635 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1644 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'17"  (04'17")
    		04'19" (+00'08")991 / 991
    2
    04'38"  (08'55")
    		04'38" (+00'27")999 / 1990
    3
    04'36"  (13'31")
    		04'34" (+00'23")1003 / 2994
    4
    04'45"  (18'16")
    		04'45" (+00'34")998 / 3993
    5
    04'44"  (23'00")
    		04'44" (+00'33")999 / 4993
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (28'24")
    		05'23" (+01'12")1000 / 5994
    7
    05'38"  (34'02")
    		05'38" (+01'27")998 / 6993
    8
    04'11"  (38'13")
    		04'11"999 / 7992
    9
    04'44"  (42'57")
    		04'44" (+00'33")999 / 8992
    10
    04'56"  (47'53")
    		04'55" (+00'44")1001 / 9993
    11
    05'05"  (52'58")
    		05'05" (+00'54")998 / 10991
    12
    04'44"  (57'42")
    		04'43" (+00'32")1001 / 11993
    13
    04'59"  (01:02'41")
    		04'59" (+00'48")998 / 12992
    14
    04'52"  (01:07'33")
    		04'52" (+00'41")999 / 13991
    15
    05'57"  (01:13'30")
    		05'56" (+01'45")1000 / 14992
    16
    05'37"  (01:19'07")
    		05'37" (+01'26")998 / 15991
    17
    04'45"  (01:23'52")
    		04'45" (+00'34")999 / 16991
    18
    04'26"  (01:28'18")
    		04'25" (+00'14")1002 / 17993
    19
    04'33"  (01:32'51")
    		04'33" (+00'22")999 / 18993
    20
    04'43"  (01:37'34")
    		04'43" (+00'32")998 / 19992
    21
    05'20"  (01:42'54")
    		05'20" (+01'09")998 / 20991
    22
    04'44"  (01:47'38")
    		04'43" (+00'32")1000 / 21992
    23
    04'47"  (01:52'25")
    		04'46" (+00'35")1000 / 22993
    24
    04'27"  (01:56'52")
    		04'27" (+00'16")999 / 23993
    25
    05'03"  (02:01'55")
    		05'02" (+00'51")1001 / 24994
    26
    04'56"  (02:06'51")
    		04'56" (+00'45")997 / 25992
    27
    05'36"  (02:12'27")
    		05'35" (+01'24")1002 / 26994
    28
    06'13"  (02:18'40")
    		06'13" (+02'02")999 / 27994
    29
    03'55"  (02:22'35")
    		04'25" (+00'14")886 / 28880
    賽前宣言: 比去年快一些就好~~
    賽後評分: 盡力了 達標
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 193.67 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    林慧君, Chienchi Hsu(建稷) 和其他 5 人說推
    · 留言
    林慧君 恭禧高速完賽
    2018-10-31 22:39 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'19"00:04'19"
    204'38"00:08'57"
    304'35"00:13'32"
    404'45"00:18'17"
    504'45"00:23'02"
    605'23"00:28'25"
    705'38"00:34'03"
    804'11"00:38'14"
    904'45"00:42'59"
    1004'54"00:47'53"
    1105'06"00:52'59"
    1204'45"00:57'44"
    1304'58"01:02'42"
    1404'53"01:07'35"
    1505'59"01:13'34"
    1605'34"01:19'08"
    1704'46"01:23'54"
    1804'24"01:28'18"
    1904'34"01:32'52"
    2004'43"01:37'35"
    2105'21"01:42'56"
    2204'44"01:47'40"
    2304'46"01:52'26"
    2404'27"01:56'53"
    2505'03"02:01'56"
    2604'57"02:06'53"
    2705'36"02:12'29"
    2806'12"02:18'41"
    28.904'24"02:22'34"

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