ShiPing 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

ShiPing 南投
ID 268415

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5.3 km | 00:24:26 | 04:39/km

日期: 2018-10-06 09:27 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'10" / 04'39" / 04'49" / 04'50" / 04'55" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'09"

(04'09")

04'09"

1000 / 1000

2

04'39"

(08'48")

04'39" (+00'30")

1000 / 2000

3

04'48"

(13'37")

04'48" (+00'39")

1000 / 3000

4

04'50"

(18'27")

04'50" (+00'41")

1000 / 4000

5

04'55"

(23'23")

04'55" (+00'46")

1000 / 5000

6

01'03"

(24'26")

04'10" (+00'01")

252 / 5252

10月累積里程 : 86.90 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小翠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'39"	00:08'49"
3	04'49"	00:13'38"
4	04'50"	00:18'28"
5	04'55"	00:23'23"
5.3	04'13"	00:24'27"

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