5.0 km | 00:21:32 | 04:16/km日期: 2018-10-28 17:26 - 平均心率: 114 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'24" / 04'13" / 04'26" / 04'22" / 04'04" / 01'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
39.36 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO 小綠 累積 :
298.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'13" | 00:08'37" |
3 | 04'26" | 00:13'03" |
4 | 04'22" | 00:17'25" |
5 | 04'04" | 00:21'29" |
5.0 | 01'33" | 00:21'32" |