323499_Walter.Wang 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

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7.4 km | 00:35:28 | 04:49/km

日期: 2018-10-28 22:23 - 地點: 汐止運動中心 - 天氣: 涼 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'44" / 04'28" / 04'40" / 04'51" / 04'20" / 04'38" / 05'16" / 07'02" /

台北市

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基本訓練

10月累積里程 : 104.73 km

美津濃不知累積 : 240.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Mike Hsiao, T.H. Chang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'28"	00:09'12"
3	04'40"	00:13'52"
4	04'51"	00:18'43"
5	04'20"	00:23'03"
6	04'38"	00:27'41"
7	05'16"	00:32'57"
7.4	07'07"	00:35'29"

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4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
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