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    Vickie Lee 新竹
    ID 324339
    29 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vickie Lee 
    29.0 km | 03:03:48 | 06:20/km | 第8半馬
    第六屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-28
    成績03:03:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'07")
    		00:32'07" (+03'08")01:05'16" (+04'51")
    10 km(01:05'16")
    		00:33'09" (+04'10")
    15 km(01:35'42")
    		00:30'26" (+01'27")01:00'25"
    20 km(02:05'41")
    		00:29'59" (+01'00")
    25 km(02:34'40")
    		00:28'59"00:00'00"
    Finish(03:03:48)

    日期: 2018-10-28 06:36 - 總爬升: 767 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1151 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+01'16")1000 / 1000
    2
    07'45"  (14'18")
    		07'45" (+02'29")1000 / 2000
    3
    06'09"  (20'27")
    		06'09" (+00'53")1000 / 3000
    4
    05'55"  (26'22")
    		05'55" (+00'39")1000 / 4000
    5
    05'44"  (32'07")
    		05'44" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (38'18")
    		06'11" (+00'55")1000 / 6000
    7
    06'45"  (45'03")
    		06'45" (+01'29")1000 / 7000
    8
    05'20"  (50'24")
    		05'20" (+00'04")1000 / 8000
    9
    05'48"  (56'12")
    		05'48" (+00'32")1000 / 9000
    10
    09'03"  (01:05'16")
    		09'03" (+03'47")1000 / 10000
    11
    05'55"  (01:11'11")
    		05'55" (+00'39")1000 / 11000
    12
    05'36"  (01:16'48")
    		05'36" (+00'20")1000 / 12000
    13
    06'03"  (01:22'51")
    		06'03" (+00'47")1000 / 13000
    14
    05'57"  (01:28'48")
    		05'57" (+00'41")1000 / 14000
    15
    06'53"  (01:35'42")
    		06'53" (+01'37")1000 / 15000
    16
    06'32"  (01:42'14")
    		06'32" (+01'16")1000 / 16000
    17
    05'52"  (01:48'07")
    		05'52" (+00'36")1000 / 17000
    18
    05'48"  (01:53'55")
    		05'48" (+00'32")1000 / 18000
    19
    05'55"  (01:59'51")
    		05'55" (+00'39")1000 / 19000
    20
    05'50"  (02:05'41")
    		05'50" (+00'34")1000 / 20000
    21
    06'01"  (02:11'42")
    		06'01" (+00'45")1000 / 21000
    22
    05'56"  (02:17'39")
    		05'56" (+00'40")1000 / 22000
    23
    05'35"  (02:23'15")
    		05'35" (+00'19")1000 / 23000
    24
    05'16"  (02:28'32")
    		05'16"1000 / 24000
    25
    06'07"  (02:34'40")
    		06'07" (+00'51")1000 / 25000
    26
    08'18"  (02:42'58")
    		08'18" (+03'02")1000 / 26000
    27
    08'55"  (02:51'53")
    		08'55" (+03'39")1000 / 27000
    28
    08'35"  (03:00'29")
    		08'35" (+03'19")1000 / 28000
    29
    03'18"  (03:03'47")
    		06'59" (+01'43")473 / 28473
    30
    00'00"  (03:03'48")
    		05'58" (+00'42")1 / 28474
    賽後評分: Good
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 110.27 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    林慧君, 鐘 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    207'46"00:14'18"
    306'09"00:20'27"
    405'55"00:26'22"
    505'45"00:32'07"
    606'11"00:38'18"
    706'45"00:45'03"
    805'21"00:50'24"
    905'48"00:56'12"
    1009'04"01:05'16"
    1105'55"01:11'11"
    1205'37"01:16'48"
    1306'03"01:22'51"
    1405'57"01:28'48"
    1506'54"01:35'42"
    1606'34"01:42'16"
    1705'51"01:48'07"
    1805'49"01:53'56"
    1905'55"01:59'51"
    2005'50"02:05'41"
    2106'01"02:11'42"
    2205'57"02:17'39"
    2305'36"02:23'15"
    2405'17"02:28'32"
    2506'08"02:34'40"
    2608'18"02:42'58"
    2708'55"02:51'53"
    2808'36"03:00'29"
    28.506'59"03:03'48"

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