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全馬 | 04:33:38 | 06:29/km | 第31馬
日期: 2018-10-28 08:01 - 總爬升: 907 m - 地點: 基隆 - 天氣: 晴,涼 - 卡路里: 2711 Cal - 總步數: 46542 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(12) · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 第二次參加,小而美的比賽,路線與去年一樣,雖然晚起跑,但是空氣是涼爽的,樹蔭也不時遮住陽光。 賽前宣言: 再來一次 賽後評分: 第二次參加,小而美的比賽,路線與去年一樣,雖然晚起跑,但是空氣是涼爽的,樹蔭也不時遮住陽光。
補給足夠,特色的補給有白煮豬肉、水餃、魚丸、甜不辣、龍眼花蜜水、青草茶等等。
去年手錶記憶體滿了,所以沒記錄到,只是印象中爬坡不少,果然總爬升有900m。
今天載逢源一起去,到會場就遇到羅妹妹與沈大哥。
前面6K上坡與羅妹妹一起跑,聊聊天,後來她用走的,所以就先跑了,此時狀況覺得很不錯,又最難的上坡路段已經過了一大半,所以一路衝到折返點,這時均速由7''00變為6''10,回程繼續衝,28K附近有去上一下廁所,出來後,繼續跑到31K,這時突然左大腿有點緊,擔心會抽筋,所以放棄均速6"00的希望,改為上坡用走的,換最後7K下坡可以跑,上坡過程與一位林跑友一起聊聊天,一起跑到最後3K,之後就跟不上他了。
跑的很開心,進會場後有好吃的排骨便當,維他露P,還有我沒去吃的豆花、米粉。領證書、領物都很快,還有盥洗帳篷可以沖水換衣,感覺很棒。
給 5 星 10月累積里程 : 289.76 km MW Watch 上傳 | 6 years ago
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