簡志宏 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
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12.0 km | 00:58:28 | 04:52/km

2018 臺東縣金峰鄉洛神花季系列活動「洛神蜜．金峰情」全國路跑

官方成績
日期	2018-10-28
成績	00:58:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:52/km

日期: 2018-10-28 07:30 - 總爬升: 129 m - 地點: 台東縣金峰鄉佳蘭村 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'01")

996 / 996

2

04'58"

(09'42")

04'57" (+00'14")

1001 / 1997

3

05'47"

(15'29")

05'47" (+01'04")

998 / 2996

4

04'44"

(20'13")

04'43"

1003 / 3999

5

05'03"

(25'16")

05'00" (+00'17")

1006 / 5006

展開計圈分析

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好累的以賽代訓

賽前宣言: 以賽代訓，希望成績比上次進步～

賽後評分: 好的賽道，好的工作團隊～
給 5 星

10月累積里程 : 120.19 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

Husung Istanda, 劉木雄和其他 21 人說推

·

觀看另 7 則留言

俊和（跑後山）恭喜高速完賽~

2018-10-28 19:16 ·

1 個人推

簡志宏謝謝,利人兄與俊和兄的鼓勵~

2018-10-28 19:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'58"	00:09'47"
3	05'48"	00:15'35"
4	04'42"	00:20'17"
5	04'59"	00:25'16"
6	05'07"	00:30'23"
7	04'46"	00:35'09"
8	05'07"	00:40'16"
9	05'21"	00:45'37"
10	05'19"	00:50'56"
11	04'48"	00:55'44"
11.8	17'24"	01:08'58"

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