Yi Cyuan,Chen 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Cyuan,Chen 新竹
ID 369253

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29.0 km | 04:06:51 | 08:30/km | 第12半馬

第六屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	04:06:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'55")

00:36'55"

01:15'40"

10 km

(01:15'40")

00:38'45" (+01'50")

15 km

(01:56'26")

00:40'46" (+03'51")

01:24'12" (+08'32")

20 km

(02:39'52")

00:43'26" (+06'31")

25 km

(03:18'15")

00:38'23" (+01'28")

00:00'00"

Finish

(04:06:51)

日期: 2018-10-28 06:35 - 總爬升: 512 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1389 Cal - 平均步頻: 162

賽前宣言: 努力完賽！！

賽後評分: 無
給 4 星

10月累積里程 : 80.07 km

MIZUNO 皇速累積 : 435.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'16"	00:15'35"
3	07'42"	00:23'17"
4	06'48"	00:30'05"
5	06'50"	00:36'55"
6	07'24"	00:44'19"
7	08'48"	00:53'07"
8	07'16"	01:00'23"
9	07'32"	01:07'55"
10	07'45"	01:15'40"
11	08'58"	01:24'38"
12	07'26"	01:32'04"
13	09'16"	01:41'20"
14	06'10"	01:47'30"
15	08'56"	01:56'26"
16	08'57"	02:05'23"
17	10'45"	02:16'08"
18	07'18"	02:23'26"
19	08'37"	02:32'03"
20	07'49"	02:39'52"
21	08'07"	02:47'59"
22	08'18"	02:56'17"
23	08'48"	03:05'05"
24	06'10"	03:11'15"
25	07'00"	03:18'15"
26	11'18"	03:29'33"
27	10'53"	03:40'26"
28	11'04"	03:51'30"
29	10'13"	04:01'43"
29.5	09'36"	04:06'51"

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