Tung Chien-hung 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
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Tung Chien-hung

29.0 km | 02:31:21 | 05:13/km | 第23半馬

第六屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	02:31:21
總名次	79 / 1797
分組名次	25 / 578
平均速度	05:13/km

官方證書

Tung Chien-hung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'56")

00:25'56" (+01'39")

00:51'56"

10 km

(00:51'56")

00:26'00" (+01'43")

15 km

(01:19'11")

00:27'15" (+02'58")

00:53'21" (+01'25")

20 km

(01:45'17")

00:26'06" (+01'49")

25 km

(02:09'34")

00:24'17"

00:00'00"

Finish

(02:31:21)

日期: 2018-10-28 06:35 - 總爬升: 514 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1644 Cal - 平均步頻: 192

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Tung Chien-hung

·

以賽代訓，
試著以MP跑，
但腳的舊疾隱隱做痛，
上坡大掉速，
很失敗 @@”

賽後評分: 算是經典賽事了
給 4 星

10月累積里程 : 316.15 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Nick Hsu, 李百信和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	04'53"	00:11'15"
3	04'49"	00:16'04"
4	04'59"	00:21'03"
5	04'53"	00:25'56"
6	05'20"	00:31'16"
7	06'16"	00:37'32"
8	04'35"	00:42'07"
9	04'55"	00:47'02"
10	04'54"	00:51'56"
11	05'23"	00:57'19"
12	04'58"	01:02'17"
13	05'14"	01:07'31"
14	05'23"	01:12'54"
15	06'17"	01:19'11"
16	06'07"	01:25'18"
17	04'51"	01:30'09"
18	05'02"	01:35'11"
19	04'50"	01:40'01"
20	05'16"	01:45'17"
21	05'23"	01:50'40"
22	05'19"	01:55'59"
23	04'19"	02:00'18"
24	04'21"	02:04'39"
25	04'55"	02:09'34"
26	05'59"	02:15'33"
27	06'38"	02:22'11"
28	06'31"	02:28'42"
28.7	03'59"	02:31'18"

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成績 : 04:56:26

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