黃伍棟 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃伍棟台北市
ID 206852

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29.0 km | 02:44:16 | 05:39/km | 第7半馬

第六屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	02:44:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'13")

00:20'13"

00:48'58"

10 km

(00:48'58")

00:28'45" (+08'32")

15 km

(01:18'31")

00:29'33" (+09'20")

00:59'36" (+10'38")

20 km

(01:48'34")

00:30'03" (+09'50")

25 km

(02:17'01")

00:28'27" (+08'14")

00:00'00"

Finish

(02:44:16)

日期: 2018-10-28 06:35 - 總爬升: 703 m - 卡路里: 1587 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

台北市

黃伍棟

·

台北市

黃伍棟

·

環日月潭29公里
2：43：27晶片成績
達標

賽前宣言: 加油

賽後評分: 不錯
給 4 星

10月累積里程 : 265.59 km

Android - Sony E6653 上傳 | 6 years ago

Ching Huan Liang, JONES TENG 和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

Mark Chang 哇，威猛先生

2018-10-28 10:57 ·

1 個人推

JONES TENG 水準之上

2018-10-28 12:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	04'31"	00:10'29"
3	00'02"	00:10'31"
4	03'56"	00:14'27"
5	05'46"	00:20'13"
6	05'27"	00:25'40"
7	05'46"	00:31'26"
8	06'21"	00:37'47"
9	05'40"	00:43'27"
10	05'31"	00:48'58"
11	05'46"	00:54'44"
12	05'56"	01:00'40"
13	05'41"	01:06'21"
14	05'55"	01:12'16"
15	06'15"	01:18'31"
16	06'13"	01:24'44"
17	06'26"	01:31'10"
18	05'54"	01:37'04"
19	05'33"	01:42'37"
20	05'57"	01:48'34"
21	05'41"	01:54'15"
22	05'59"	02:00'14"
23	06'05"	02:06'19"
24	05'17"	02:11'36"
25	05'25"	02:17'01"
26	05'37"	02:22'38"
27	06'16"	02:28'54"
28	06'37"	02:35'31"
29	06'28"	02:41'59"
27.5	-1'-6"	02:43'40"

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