初學者 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

初學者雲林
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0.7 km | 00:04:36 | 06:13/km

日期: 2018-10-28 05:48 - 平均心率: 138 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 387.75 km

2017美津濃皇速2 馬拉松鞋 (橘28.0)-1 J1GA177609 累積 : 5518.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃櫻花, 陳達鈴和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'12"	00:04'36"

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成績 : 04:39:10

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