許宏瑋 2018/10/28 訓練日誌

許宏瑋新北市
ID 406608

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許宏瑋

29.0 km | 02:53:39 | 05:59/km | 第2半馬

第六屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	02:53:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'09")

00:31'09" (+02'52")

01:00'19" (+01'25")

10 km

(01:00'19")

00:29'10" (+00'53")

15 km

(01:29'36")

00:29'17" (+01'00")

00:58'54"

20 km

(01:59'13")

00:29'37" (+01'20")

25 km

(02:27'30")

00:28'17"

00:00'00"

Finish

(02:53:39)

日期: 2018-10-28 06:36 - 總爬升: 377 m - 卡路里: 1568 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'05"

(07'05")

07'09" (+02'01")

990 / 990

06'25"

(13'30")

06'19" (+01'11")

1014 / 2004

06'15"

(19'45")

06'12" (+01'04")

1006 / 3010

05'49"

(25'34")

05'50" (+00'42")

996 / 4007

05'35"

(31'09")

05'33" (+00'25")

1003 / 5010

展開計圈分析

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賽後評分: 風景優美
給 5 星

10月累積里程 : 76.40 km

Android - Sony H9493 上傳 | 6 years ago

張瑀芯和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'19"	00:13'30"
3	06'15"	00:19'45"
4	05'49"	00:25'34"
5	05'35"	00:31'09"
6	05'54"	00:37'03"
7	06'28"	00:43'31"
8	05'13"	00:48'44"
9	05'38"	00:54'22"
10	05'57"	01:00'19"
11	06'01"	01:06'20"
12	05'33"	01:11'53"
13	05'53"	01:17'46"
14	05'26"	01:23'12"
15	06'24"	01:29'36"
16	06'18"	01:35'54"
17	06'14"	01:42'08"
18	05'28"	01:47'36"
19	05'59"	01:53'35"
20	05'38"	01:59'13"
21	06'26"	02:05'39"
22	05'44"	02:11'23"
23	05'18"	02:16'41"
24	05'11"	02:21'52"
25	05'38"	02:27'30"
26	05'48"	02:33'18"
27	06'37"	02:39'55"
28	07'48"	02:47'43"
28.8	06'59"	02:53'19"