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    李健宇 台南
    ID 390018
    102 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李健宇 
    半馬 | 02:11:34 | 06:14/km | 第4半馬
    2018 臺南秋季馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-28
    成績02:11:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'24")
    		00:31'24"01:08'12"
    10 km(01:08'12")
    		00:36'48" (+05'24")
    15 km(01:41'51")
    		00:33'39" (+02'15")01:08'57" (+00'45")
    20 km(02:17'09")
    		00:35'18" (+03'54")
    Finish(02:11:34)

    日期: 2018-10-28 06:16 - 總爬升: 402 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1355 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'53"  (06'53")
    		06'53" (+01'16")1000 / 1000
    2
    06'10"  (13'03")
    		06'10" (+00'33")1000 / 2000
    3
    05'51"  (18'55")
    		05'51" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'47"  (24'43")
    		05'47" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'55"  (30'38")
    		05'55" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'24"  (37'03")
    		06'24" (+00'47")1000 / 6000
    7
    05'37"  (42'40")
    		05'37"1000 / 7000
    8
    05'49"  (48'30")
    		05'49" (+00'12")1000 / 8000
    9
    06'33"  (55'03")
    		06'33" (+00'56")1000 / 9000
    10
    06'29"  (01:01'32")
    		06'29" (+00'52")1000 / 10000
    11
    05'48"  (01:07'21")
    		05'48" (+00'11")1000 / 11000
    12
    06'20"  (01:13'41")
    		06'20" (+00'43")1000 / 12000
    13
    06'10"  (01:19'52")
    		06'10" (+00'33")1000 / 13000
    14
    06'00"  (01:25'52")
    		06'00" (+00'23")1000 / 14000
    15
    06'07"  (01:31'59")
    		06'07" (+00'30")1000 / 15000
    16
    06'31"  (01:38'30")
    		06'31" (+00'54")1000 / 16000
    17
    08'26"  (01:46'56")
    		08'26" (+02'49")1000 / 17000
    18
    05'38"  (01:52'35")
    		05'38" (+00'01")1000 / 18000
    19
    06'07"  (01:58'42")
    		06'07" (+00'30")1000 / 19000
    20
    06'23"  (02:05'05")
    		06'23" (+00'46")1000 / 20000
    21
    06'06"  (02:11'11")
    		06'06" (+00'29")1000 / 21000
    22
    00'23"  (02:11'34")
    		06'14" (+00'37")61 / 21061
    台南
    李健宇
    · 留言

    台南秋季馬完賽

    賽前宣言: 今年第一場
    賽後評分: 補給品不錯👍天氣也很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 158.74 km 母子🐊 超跑Y拖三代進階款（粉紫40）2號 累積 : 880.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    娜美, 葡萄柚 和其他 16 人說推
    · 留言
    蔡忠錦 富連ㄟ晚安~恭喜完賽。👍
    2018-10-28 20:45 ·
     1 個人推
    李健宇 哈哈！謝謝你！
    2018-10-28 20:47 ·
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'54"00:06'54"
    206'10"00:13'04"
    306'33"00:19'37"
    405'52"00:25'29"
    505'55"00:31'24"
    607'25"00:38'49"
    705'37"00:44'26"
    806'49"00:51'15"
    906'34"00:57'49"
    1010'23"01:08'12"
    1105'49"01:14'01"
    1207'49"01:21'50"
    1306'10"01:28'00"
    1406'01"01:34'01"
    1507'50"01:41'51"
    1606'31"01:48'22"
    1708'53"01:57'15"
    1807'23"02:04'38"
    1906'08"02:10'46"
    2006'23"02:17'09"
    2106'06"02:23'15"
    21.106'13"02:23'38"

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