9.8 km | 00:48:05 | 04:55/km日期: 2018-10-21 07:10 - 平均心率: 174 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'22" / 04'33" / 05'30" / 04'54" / 04'56" / 04'38" / 04'53" / 04'55" / 04'57" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" (+00'18") | 770 / 9770 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 149.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'22" | 00:03'22" |
| 2 | 04'33" | 00:07'55" |
| 3 | 05'30" | 00:13'25" |
| 4 | 04'54" | 00:18'19" |
| 5 | 04'56" | 00:23'15" |
| 6 | 04'38" | 00:27'53" |
| 7 | 04'53" | 00:32'46" |
| 8 | 04'55" | 00:37'41" |
| 9 | 04'57" | 00:42'38" |
| 9.8 | 04'49" | 00:46'21" |
展開計圈分析
留言 
