劍龍哥(這個我不擅長) 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

劍龍哥(這個我不擅長) 台東
ID 245005

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劍龍哥(這個我不擅長)

520.0 km | 11:36:13 | 44.8 km/h

2018 雙塔認證

官方成績
日期	2018-10-27
成績	11:36:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'08")

00:12'08" (+04'54")

00:44'14" (+26'24")

10 km

(00:44'14")

00:32'06" (+24'52")

15 km

(00:54'05")

00:09'51" (+02'37")

00:18'30" (+00'40")

20 km

(01:02'44")

00:08'39" (+01'25")

25 km

(01:12'23")

00:09'39" (+02'25")

00:17'50"

30 km

(01:20'34")

00:08'11" (+00'57")

35 km

(01:29'14")

00:08'40" (+01'26")

00:18'27" (+00'37")

40 km

(01:39'01")

00:09'47" (+02'33")

45 km

(01:49'40")

00:10'39" (+03'25")

00:21'30" (+03'40")

50 km

(02:00'31")

00:10'51" (+03'37")

55 km

(02:12'03")

00:11'32" (+04'18")

00:24'19" (+06'29")

60 km

(02:24'50")

00:12'47" (+05'33")

65 km

(03:18'02")

00:53'12" (+45'58")

01:01'55" (+44'05")

70 km

(03:26'45")

00:08'43" (+01'29")

75 km

(03:38'37")

00:11'52" (+04'38")

00:21'25" (+03'35")

80 km

(03:48'10")

00:09'33" (+02'19")

85 km

(03:58'59")

00:10'49" (+03'35")

00:18'03" (+00'13")

90 km

(04:06'13")

00:07'14"

95 km

(04:18'31")

00:12'18" (+05'04")

00:22'21" (+04'31")

100 km

(04:28'34")

00:10'03" (+02'49")

105 km

(04:43'26")

00:14'52" (+07'38")

00:36'56" (+19'06")

110 km

(05:05'30")

00:22'04" (+14'50")

115 km

(06:24'17")

01:18'47" (+11'33")

01:29'58" (+12'08")

120 km

(06:35'28")

00:11'11" (+03'57")

125 km

(06:46'35")

00:11'07" (+03'53")

00:20'20" (+02'30")

130 km

(06:55'48")

00:09'13" (+01'59")

135 km

(07:05'25")

00:09'37" (+02'23")

00:19'28" (+01'38")

140 km

(07:15'16")

00:09'51" (+02'37")

145 km

(07:25'43")

00:10'27" (+03'13")

00:28'12" (+10'22")

150 km

(07:43'28")

00:17'45" (+10'31")

155 km

(07:56'03")

00:12'35" (+05'21")

00:31'14" (+13'24")

160 km

(08:14'42")

00:18'39" (+11'25")

165 km

(09:01'02")

00:46'20" (+39'06")

01:03'36" (+45'46")

170 km

(09:18'18")

00:17'16" (+10'02")

175 km

(09:32'46")

00:14'28" (+07'14")

00:26'57" (+09'07")

180 km

(09:45'15")

00:12'29" (+05'15")

185 km

(09:56'32")

00:11'17" (+04'03")

00:26'43" (+08'53")

190 km

(10:11'58")

00:15'26" (+08'12")

195 km

(10:27'20")

00:15'22" (+08'08")

00:34'32" (+16'42")

200 km

(10:46'30")

00:19'10" (+11'56")

205 km

(11:03'07")

00:16'37" (+09'23")

00:33'42" (+15'52")

210 km

(11:20'12")

00:17'05" (+09'51")

215 km

(11:36'12")

00:16'00" (+08'46")

00:00'00"

Finish

(11:36:13)

日期: 2018-10-27 12:28 - 踏頻: 78 - 卡路里: 5629 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

44'14"

(44'14")

13.58 (-20.38)

10000 / 10000

2

18'30"

(01:02'44")

32.43 (-1.53)

10000 / 20000

3

17'49"

(01:20'34")

33.96

10000 / 30000

4

18'27"

(01:39'01")

32.73 (-1.23)

10000 / 40000

5

21'29"

(02:00'31")

28.12 (-5.84)

10000 / 50000

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 4 星

10月累積里程 : 1082.92 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

三葉草, 簡志宏和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.3	1.5 %
2	20.0	-0.7 %
3	21.8	1.3 %
4	32.7	-1.5 %
5	37.5	1.0 %
6	31.3	-0.8 %
7	33.0	-0.8 %
8	31.9	2.0 %
9	2.5	-1.7 %
10	24.7	-1.2 %
11	27.9	-0.8 %
12	26.7	1.0 %
13	28.6	-0.8 %
14	34.3	-1.3 %
15	37.5	-0.4 %
16	27.3	1.7 %
17	36.0	2.0 %
18	36.4	-0.9 %
19	36.7	-0.2 %
20	40.0	-0.4 %
21	19.1	1.8 %
22	33.0	1.3 %
23	36.7	-1.6 %
24	40.4	-0.4 %
25	37.9	1.2 %
26	35.6	-0.4 %
27	40.4	1.7 %
28	42.4	-0.2 %
29	35.6	3.2 %
30	31.3	-1.0 %
31	28.8	1.0 %
32	35.6	-0.2 %
33	35.0	2.2 %
34	37.5	-0.2 %
35	37.9	1.0 %
36	38.3	-1.0 %
37	37.1	-0.2 %
38	29.0	-0.6 %
39	20.3	-0.9 %
40	37.9	2.0 %
41	34.6	-0.6 %
42	33.3	-0.7 %
43	21.2	-0.4 %
44	29.3	2.0 %
45	26.9	-0.9 %
46	22.8	2.8 %
47	30.8	-1.0 %
48	28.3	2.0 %
49	30.8	-0.3 %
50	27.3	-1.7 %
51	22.1	-0.6 %
52	17.9	-1.0 %
53	32.7	-0.4 %
54	32.1	3.0 %
55	34.0	-0.4 %
56	30.3	-1.0 %
57	30.0	1.0 %
58	34.0	-0.2 %
59	19.4	1.7 %
60	15.3	-0.4 %
61	23.5	-0.9 %
62	33.3	-0.4 %
63	1.3	-0.3 %
64	29.0	1.2 %
65	39.6	-0.4 %
66	34.6	1.5 %
67	40.0	-0.4 %
68	34.3	-0.6 %
69	34.3	1.0 %
70	30.3	-0.7 %
71	26.9	2.2 %
72	27.5	-1.8 %
73	31.6	-0.7 %
74	30.0	2.2 %
75	16.9	1.2 %
76	30.3	-0.4 %
77	29.0	2.0 %
78	36.4	-1.9 %
79	31.6	1.0 %
80	30.8	-0.7 %
81	35.0	-0.4 %
82	32.4	-0.4 %
83	17.0	1.0 %
84	30.5	1.5 %
85	34.3	1.0 %
86	42.4	-1.1 %
87	41.9	-1.0 %
88	41.4	1.5 %
89	42.9	1.5 %
90	39.1	-0.8 %
91	18.8	1.8 %
92	36.0	-0.5 %
93	22.4	-1.4 %
94	22.2	1.8 %
95	29.3	1.5 %
96	37.5	-0.5 %
97	30.0	-0.2 %
98	31.6	-0.2 %
99	27.7	1.5 %
100	25.2	-0.8 %
101	25.0	-0.6 %
102	23.8	1.8 %
103	25.2	-1.1 %
104	30.5	-0.2 %
105	10.7	2.2 %
106	25.0	-1.4 %
107	5.6	-1.1 %
108	18.7	-1.3 %
109	20.7	-2.2 %
110	21.8	2.2 %
111	27.7	-1.3 %
112	0.9	-1.5 %
113	22.2	1.0 %
114	26.1	-0.7 %
115	30.3	-0.2 %
116	29.3	-0.4 %
117	28.3	1.0 %
118	24.0	-0.5 %
119	24.2	1.3 %
120	29.5	-0.4 %
121	30.8	-0.4 %
122	16.1	1.0 %
123	34.3	-0.5 %
124	30.0	-0.2 %
125	35.3	1.0 %
126	35.3	-0.3 %
127	33.6	-0.1 %
128	35.3	0.0 %
129	32.7	-0.4 %
130	27.3	1.0 %
131	33.6	-0.1 %
132	35.0	-0.5 %
133	35.0	1.0 %
134	27.7	2.0 %
135	26.9	-0.9 %
136	33.0	-1.1 %
137	31.9	0.0 %
138	31.0	1.0 %
139	27.9	-0.2 %
140	29.0	-0.1 %
141	30.5	-0.4 %
142	31.0	1.4 %
143	31.3	-0.6 %
144	27.3	1.3 %
145	24.7	2.3 %
146	16.8	-0.2 %
147	22.4	-0.6 %
148	11.5	-0.4 %
149	21.3	3.0 %
150	17.2	-0.2 %
151	19.5	1.3 %
152	27.3	-0.1 %
153	24.0	-0.2 %
154	24.2	1.2 %
155	25.9	-0.2 %
156	22.8	1.8 %
157	21.6	-0.7 %
158	24.7	-0.2 %
159	24.0	-0.1 %
160	7.2	-0.2 %
161	24.3	-0.2 %
162	1.7	2.2 %
163	22.1	-0.8 %
164	21.8	1.0 %
165	24.0	1.0 %
166	12.4	1.0 %
167	10.3	-0.8 %
168	25.5	1.0 %
169	27.3	1.2 %
170	29.5	-0.8 %
171	25.7	1.5 %
172	26.5	1.0 %
173	23.2	-0.3 %
174	11.2	-0.4 %
175	31.0	-1.3 %
176	17.3	1.0 %
177	30.5	1.0 %
178	19.7	1.2 %
179	31.9	-0.7 %
180	28.3	0.0 %
181	26.1	-0.6 %
182	30.5	-0.3 %
183	31.0	-0.6 %
184	31.0	-0.1 %
185	19.0	-0.9 %
186	12.9	1.4 %
187	22.5	2.0 %
188	25.4	-0.8 %
189	19.7	-0.7 %
190	22.1	-0.5 %
191	26.1	-0.7 %
192	26.3	-0.6 %
193	15.9	-2.6 %
194	19.6	-0.5 %
195	15.2	-0.9 %
196	18.6	-0.2 %
197	23.5	-1.2 %
198	19.1	1.2 %
199	14.8	-0.4 %
200	9.7	1.0 %
201	17.6	-0.4 %
202	12.6	1.3 %
203	24.2	-0.4 %
204	24.8	1.8 %
205	16.9	-0.1 %
206	22.4	1.0 %
207	22.8	1.0 %
208	12.7	1.2 %
209	14.5	1.5 %
210	20.6	-0.1 %
211	12.7	1.0 %
212	23.8	-0.1 %
213	25.4	-0.2 %
214	24.5	1.2 %
214.5	8.0	1.0 %

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