7.2 km | 00:42:24 | 05:53/km日期: 2018-10-27 06:16 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(63)
Pace: 05'15" / 05'49" / 05'30" / 05'57" / 05'55" / 05'57" / 06'54" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+01'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'11") | 204 / 7204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
64.85 km Mizuno Wave Inspire 13 累積 :
365.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'49" | 00:11'04" |
3 | 05'30" | 00:16'34" |
4 | 05'57" | 00:22'31" |
5 | 05'55" | 00:28'26" |
6 | 05'57" | 00:34'23" |
7 | 06'54" | 00:41'17" |
7.2 | 05'27" | 00:42'24" |