Yikai Peng 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Yikai Peng 台北市
ID 218582

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10.0 km | 00:51:25 | 05:08/km

107 年新北市工安盃路跑活動

官方成績
日期	2018-10-27
成績	00:51:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:08/km

日期: 2018-10-27 06:40 - 平均心率: 167 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(34)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'28")

05'17" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'09"

(15'38")

05'09" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'13"

(20'51")

05'13" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'10"

(26'01")

05'10" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: NA
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 50.22 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'18"	00:10'28"
3	05'09"	00:15'37"
4	05'13"	00:20'50"
5	05'11"	00:26'01"
6	05'06"	00:31'07"
7	05'01"	00:36'08"
8	05'02"	00:41'10"
9	05'05"	00:46'15"
10	04'46"	00:51'01"
10.1	04'09"	00:51'25"

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