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    蘇照福 高雄
    ID 43101
    207 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇照福
    全馬 | 05:36:00 | 07:57/km | 第18馬
    2014鹿野馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-03-29
    成績05:36:00
    總名次258 / -
    分組名次238 / -
    平均速度07:57/km
    官方證書
    蘇照福

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'47")
    		00:30'47" (+02'22")00:59'12"
    10 km(00:59'12")
    		00:28'25"
    15 km(01:36'29")
    		00:37'17" (+08'52")01:17'07" (+17'55")
    20 km(02:16'19")
    		00:39'50" (+11'25")
    25 km(02:58'57")
    		00:42'38" (+14'13")01:33'32" (+34'20")
    30 km(03:49'51")
    		00:50'54" (+22'29")
    35 km(04:40'20")
    		00:50'29" (+22'04")01:31'04" (+31'52")
    40 km(05:20'55")
    		00:40'35" (+12'10")
    Finish(05:36:00)

    日期: 2014-03-29 09:00 - 總爬升: 532 m - 地點: 台東縣鹿野鄉 - 平均心率: 122 - 卡路里: 3352 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'29" (+00'34")1001 / 1001
    2
    05'51"  (11'21")
    		05'50" (+00'55")1001 / 2002
    3
    06'15"  (17'36")
    		06'10" (+01'15")1012 / 3015
    4
    07'00"  (24'36")
    		06'57" (+02'02")1006 / 4021
    5
    06'20"  (30'56")
    		06'17" (+01'22")1006 / 5027
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (37'10")
    		06'10" (+01'15")1010 / 6037
    7
    05'42"  (42'52")
    		05'40" (+00'45")1004 / 7042
    8
    04'59"  (47'51")
    		04'55"1011 / 8053
    9
    05'48"  (53'39")
    		05'45" (+00'50")1007 / 9061
    10
    05'53"  (59'32")
    		05'51" (+00'56")1004 / 10066
    11
    06'40"  (01:06'12")
    		06'41" (+01'46")997 / 11063
    12
    07'42"  (01:13'54")
    		07'38" (+02'43")1008 / 12071
    13
    08'34"  (01:22'28")
    		08'34" (+03'39")998 / 13070
    14
    08'50"  (01:31'18")
    		08'45" (+03'50")1008 / 14078
    15
    05'42"  (01:37'00")
    		05'38" (+00'43")1010 / 15088
    16
    10'08"  (01:47'08")
    		10'01" (+05'06")1011 / 16100
    17
    07'22"  (01:54'30")
    		07'20" (+02'25")1003 / 17103
    18
    07'41"  (02:02'11")
    		07'35" (+02'40")1013 / 18116
    19
    08'20"  (02:10'31")
    		08'20" (+03'25")999 / 19116
    20
    06'59"  (02:17'30")
    		06'56" (+02'01")1005 / 20122
    21
    07'36"  (02:25'06")
    		07'36" (+02'41")999 / 21121
    22
    09'16"  (02:34'22")
    		09'07" (+04'12")1015 / 22137
    23
    08'08"  (02:42'30")
    		08'06" (+03'11")1002 / 23140
    24
    08'31"  (02:51'01")
    		08'23" (+03'28")1014 / 24155
    25
    09'39"  (03:00'40")
    		09'35" (+04'40")1006 / 25161
    26
    09'23"  (03:10'03")
    		09'18" (+04'23")1007 / 26168
    27
    10'02"  (03:20'05")
    		10'00" (+05'05")1002 / 27171
    28
    10'02"  (03:30'07")
    		09'51" (+04'56")1017 / 28188
    29
    10'40"  (03:40'47")
    		10'34" (+05'39")1008 / 29197
    30
    10'36"  (03:51'23")
    		10'29" (+05'34")1009 / 30206
    31
    10'24"  (04:01'47")
    		10'22" (+05'27")1002 / 31209
    32
    11'01"  (04:12'48")
    		10'58" (+06'03")1003 / 32212
    33
    10'53"  (04:23'41")
    		10'48" (+05'53")1006 / 33219
    34
    09'12"  (04:32'53")
    		09'08" (+04'13")1006 / 34226
    35
    09'28"  (04:42'21")
    		09'20" (+04'25")1013 / 35239
    36
    09'56"  (04:52'17")
    		09'49" (+04'54")1010 / 36250
    37
    11'22"  (05:03'39")
    		11'16" (+06'21")1008 / 37258
    38
    07'08"  (05:10'47")
    		07'02" (+02'07")1012 / 38271
    39
    06'08"  (05:16'55")
    		06'05" (+01'10")1007 / 39279
    40
    05'23"  (05:22'18")
    		05'20" (+00'25")1006 / 40285
    41
    05'05"  (05:27'23")
    		05'02" (+00'07")1006 / 41292
    42
    05'41"  (05:33'04")
    		05'37" (+00'42")1009 / 42302

    熱斃了

    賽前宣言: 享受過程
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 269.25 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    豆爸, 91616 和其他 17 人說推
    · 留言
    雅雪 恭喜完賽!
    2014-04-06 19:21 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    205'51"00:11'21"
    306'11"00:17'32"
    406'56"00:24'28"
    506'19"00:30'47"
    606'14"00:37'01"
    705'39"00:42'40"
    804'53"00:47'33"
    905'46"00:53'19"
    1005'53"00:59'12"
    1106'39"01:05'51"
    1207'35"01:13'26"
    1308'35"01:22'01"
    1408'52"01:30'53"
    1505'36"01:36'29"
    1608'43"01:45'12"
    1708'39"01:53'51"
    1807'11"02:01'02"
    1908'36"02:09'38"
    2006'41"02:16'19"
    2107'52"02:24'11"
    2209'18"02:33'29"
    2308'09"02:41'38"
    2407'58"02:49'36"
    2509'21"02:58'57"
    2609'28"03:08'25"
    2710'28"03:18'53"
    2809'10"03:28'03"
    2910'31"03:38'34"
    3011'17"03:49'51"
    3109'35"03:59'26"
    3211'08"04:10'34"
    3311'47"04:22'21"
    3409'02"04:31'23"
    3508'57"04:40'20"
    3609'06"04:49'26"
    3711'25"05:00'51"
    3808'26"05:09'17"
    3906'04"05:15'21"
    4005'34"05:20'55"
    4104'55"05:25'50"
    4205'31"05:31'21"
    42.608'29"05:36'28"

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