Billy Tsang 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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5.0 km | 00:32:37 | 06:28/km

日期: 2018-10-25 21:03 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場～ - 天氣: 熱～ - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 07'07" / 06'36" / 06'12" / 06'06" / 05'50" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'03" (+01'14")

993 / 993

2

06'36"

(13'37")

06'36" (+00'47")

998 / 1992

3

06'18"

(19'55")

06'11" (+00'22")

1017 / 3009

4

06'06"

(26'01")

06'08" (+00'19")

993 / 4003

5

05'50"

(31'51")

05'49"

1000 / 5004

6

00'21"

(32'12")

08'02" (+02'13")

43 / 5047

是日夜課～

10月累積里程 : 123.68 km

ASICS GEL-KAYANO 23 LS 累積 : 1209.5 km

Android - Sony C5503 上傳 | 6 years ago

蔡昌和 Tracychan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'36"	00:13'43"
3	06'12"	00:19'55"
4	06'06"	00:26'01"
5	05'50"	00:31'51"
5.0	08'44"	00:32'12"

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