6.0 km | 00:35:49 | 05:55/km日期: 2018-10-25 20:53 - 平均心率: 136 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'29" / 05'45" / 05'58" / 05'51" / 06'06" / 05'59" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" | 46 / 6046 |
用了運動手錶⌚️後發現，
紀錄跟跑步機和手機不一樣ㄟ！
配速比原本都快，是真的嗎？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'45" | 00:12'14" |
| 3 | 05'58" | 00:18'12" |
| 4 | 05'51" | 00:24'03" |
| 5 | 06'06" | 00:30'09" |
| 6 | 05'59" | 00:36'08" |
| 6.0 | 05'41" | 00:36'24" |
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