5.5 km | 00:27:54 | 05:04/km日期: 2018-10-24 19:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 182 - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'08" / 05'07" / 05'15" / 04'56" / 05'05" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'08" (+00'12") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'11" (+00'15") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'07" (+00'11") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'07" (+00'11") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'10" (+00'14") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'16" (+00'20") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'03" (+00'07") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'56" | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'01" (+00'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'59" (+00'03") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'59" (+00'03") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'56" | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'55" | 308 / 5508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 122.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'07" | 00:10'15" |
| 3 | 05'15" | 00:15'30" |
| 4 | 04'56" | 00:20'26" |
| 5 | 05'05" | 00:25'31" |
| 5.5 | 04'43" | 00:27'55" |
展開計圈分析
留言 
