Jordan 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jordan 新北市
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9.0 km | 00:45:32 | 05:02/km

日期: 2018-10-24 20:11 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'05" / 04'42" / 05'08" / 04'52" / 04'43" / 05'09" / 05'03" / 04'48" / 05'35" / 16'40" /

基本訓練

10月累積里程 : 163.29 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃鈺隆, 吉哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'42"	00:09'47"
3	05'08"	00:14'55"
4	04'52"	00:19'47"
5	04'43"	00:24'30"
6	05'09"	00:29'39"
7	05'03"	00:34'42"
8	04'48"	00:39'30"
9	05'35"	00:45'05"
9.0	19'04"	00:45'35"

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