莫仔 2014/04/03 訓練日誌

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莫仔

10.1 km | 00:48:19 | 04:45/km

日期: 2014-04-03 19:33 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 04'57" / 04'49" / 04'47" / 04'42" / 04'40" / 04'40" / 05'14" / 04'36" / 04'33" / 04'33" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

28'53"

(28'53")

04'45"

6069 / 6069

19'26"

(48'19")

04'46" (+00'01")

4074 / 10143

晚上10km...跑一跑~

4月累積里程 : 298.81 km

Barefoot 累積 : 5267.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

休閒藝術家, 簡瑞宗和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'49"	00:09'46"
3	04'47"	00:14'33"
4	04'42"	00:19'15"
5	04'40"	00:23'55"
6	04'40"	00:28'35"
7	05'14"	00:33'49"
8	04'36"	00:38'25"
9	04'33"	00:42'58"
10	04'33"	00:47'31"
10.1	05'34"	00:48'19"

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