Billy Tsang 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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5.1 km | 00:34:07 | 06:41/km

日期: 2018-10-22 21:12 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場～ - 天氣: 熱～ - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 07'23" / 06'36" / 06'31" / 06'20" / 06'20" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'21" (+01'06")

990 / 990

2

06'36"

(13'53")

06'33" (+00'18")

1006 / 1997

3

06'29"

(20'22")

06'29" (+00'14")

999 / 2996

4

06'28"

(26'50")

06'26" (+00'11")

1004 / 4001

5

06'20"

(33'10")

06'15"

1011 / 5012

6

00'36"

(33'46")

06'33" (+00'18")

91 / 5104

5K復原跑～

10月累積里程 : 123.68 km

ASICS GEL-KAYANO 23 LS 累積 : 1209.5 km

Android - Sony C5503 上傳 | 6 years ago

Tracychan, Joseph 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'36"	00:13'59"
3	06'31"	00:20'30"
4	06'20"	00:26'50"
5	06'20"	00:33'10"
5.1	06'00"	00:33'46"

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