陳浩瑋 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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恭喜破PB

半馬 | 01:41:49 | 04:49/km | 第21半馬

2018 第三屆臺中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2018-10-21
成績	01:41:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'47")

00:22'47" (+00'19")

00:45'15"

10 km

(00:45'15")

00:22'28"

15 km

(01:09'03")

00:23'48" (+01'20")

00:49'08" (+03'53")

20 km

(01:34'23")

00:25'20" (+02'52")

Finish

(01:41:49)

日期: 2018-10-21 06:00 - 地點: 臺中市政府 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 1237 Cal

台中

陳浩瑋

·

終於再破自己半馬PB，但要叫我全馬用這速度⋯⋯再努力吧！

賽後評分: 除了交管還是魔咒，其他都不錯
給 4 星

10月累積里程 : 106.38 km

Mizuno 皇速3 累積 : 415.9 km

Strava 上傳 | 6 years ago

Jeff Wang, 謝明峰和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'24"	00:09'15"
3	04'32"	00:13'47"
4	04'36"	00:18'23"
5	04'24"	00:22'47"
6	04'24"	00:27'11"
7	04'28"	00:31'39"
8	04'28"	00:36'07"
9	04'32"	00:40'39"
10	04'36"	00:45'15"
11	04'40"	00:49'55"
12	04'44"	00:54'39"
13	04'48"	00:59'27"
14	04'48"	01:04'15"
15	04'48"	01:09'03"
16	04'56"	01:13'59"
17	04'48"	01:18'47"
18	05'16"	01:24'03"
19	05'08"	01:29'11"
20	05'12"	01:34'23"
21	05'04"	01:39'27"
21.4	05'34"	01:41'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

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成績 : 04:39:10

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