Guanbing Wu 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Guanbing Wu 台中
ID 68589

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17.1 km | 01:28:58 | 05:12/km

日期: 2014-04-04 16:19 - 總爬升: 198 m - 地點: 台中工業區 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 45%

Pace: 04'38" / 04'51" / 04'49" / 05'11" / 05'37" / 05'44" / 05'32" / 05'15" / 05'12" / 04'54" / 04'57" / 04'44" / 04'55" / 04'54" / 05'01" / 06'43" / 05'14" / 07'50" /

看來這個人症頭帶得不輕，這星期日剛跑完臺灣大道，今天又自己跑了趟17K、高低差210m的台中工業區~~但是...好爽！

4月累積里程 : 201.09 km

Brooks Launch medium 累積 : 1067.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林聞櫃, 虎子和其他 12 人說推

·

ming529 G大中毒頗深喔，應該是週日跑得不夠盡興，今天跑來彌補一下^^，讚啦。

2014-04-05 00:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'51"	00:09'29"
3	04'49"	00:14'18"
4	05'11"	00:19'29"
5	05'37"	00:25'06"
6	05'44"	00:30'50"
7	05'32"	00:36'22"
8	05'15"	00:41'37"
9	05'12"	00:46'49"
10	04'54"	00:51'43"
11	04'57"	00:56'40"
12	04'44"	01:01'24"
13	04'55"	01:06'19"
14	04'54"	01:11'13"
15	05'01"	01:16'14"
16	06'43"	01:22'57"
17	05'14"	01:28'11"
17.2	05'10"	01:28'58"

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