徐雲寶 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

徐雲寶苗栗
ID 35315

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全馬 | 04:58:48 | 07:04/km | 第83馬

2018 臺灣國際馬拉松in新竹

官方成績
日期	2018-10-21
成績	04:58:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'14")

00:33'14" (+01'25")

01:06'33" (+00'07")

10 km

(01:06'33")

00:33'19" (+01'30")

15 km

(01:38'22")

00:31'49"

01:06'26"

20 km

(02:12'59")

00:34'37" (+02'48")

25 km

(02:46'34")

00:33'35" (+01'46")

01:07'51" (+01'25")

30 km

(03:20'50")

00:34'16" (+02'27")

35 km

(03:59'47")

00:38'57" (+07'08")

01:19'50" (+13'24")

40 km

(04:40'40")

00:40'53" (+09'04")

Finish

(04:58:48)

日期: 2018-10-21 05:59 - 總爬升: 430 m - 地點: 竹北體育館 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 2195 Cal - 平均步頻: 172

苗栗

徐雲寶

·

苗栗

徐雲寶

·

一場補給爛賽道也爛的路跑

賽後評分: 補給和賽道都爛的場次
給 2 星

10月累積里程 : 227.71 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Aaron Lin, 陳健振和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳健振恭喜完賽

2018-10-22 07:09 ·

Aaron Lin 恭喜寶哥順利完賽，跑馬難免會遇到，放開心

2018-10-22 11:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'36"	00:13'19"
3	06'59"	00:20'18"
4	06'37"	00:26'55"
5	06'19"	00:33'14"
6	06'19"	00:39'33"
7	06'25"	00:45'58"
8	06'30"	00:52'28"
9	06'10"	00:58'38"
10	07'55"	01:06'33"
11	06'11"	01:12'44"
12	06'13"	01:18'57"
13	06'45"	01:25'42"
14	06'16"	01:31'58"
15	06'24"	01:38'22"
16	07'06"	01:45'28"
17	06'28"	01:51'56"
18	06'54"	01:58'50"
19	07'02"	02:05'52"
20	07'07"	02:12'59"
21	06'47"	02:19'46"
22	06'08"	02:25'54"
23	06'53"	02:32'47"
24	06'25"	02:39'12"
25	07'22"	02:46'34"
26	07'22"	02:53'56"
27	06'17"	03:00'13"
28	07'49"	03:08'02"
29	06'09"	03:14'11"
30	06'39"	03:20'50"
31	08'27"	03:29'17"
32	07'11"	03:36'28"
33	08'30"	03:44'58"
34	07'16"	03:52'14"
35	07'33"	03:59'47"
36	09'09"	04:08'56"
37	07'44"	04:16'40"
38	08'29"	04:25'09"
39	08'02"	04:33'11"
40	07'29"	04:40'40"
41	08'53"	04:49'33"
42	07'45"	04:57'18"
42.2	06'41"	04:58'48"

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