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    Aaron Liang 桃園
    ID 251408
    10 位追隨者
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    Aaron Liang 
    1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:51:00
    2018 臺東超級鐵人三項
    官方成績
    日期2018-10-21
    成績03:51:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    日期: 2018-10-21 06:39 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 2519 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'49"  (11'49")
    		23'38" (+21'31")500 / 500
    2
    11'19"  (23'08")
    		22'38" (+20'31")500 / 1000
    3
    12'18"  (35'26")
    		24'36" (+22'29")500 / 1500
    4
    04'52"  (40'19")
    		25'14" (+23'07")193 / 1693
    5
    04'48"  (45'08")
    		10'57" (+08'50")438 / 2132
    展開計圈分析
    6
    12'30"  (57'38")
    		02'30" (+00'23")5000 / 7132
    7
    11'40"  (01:09'19")
    		02'20" (+00'13")5000 / 12132
    8
    10'37"  (01:19'57")
    		02'07"5000 / 17132
    9
    10'58"  (01:30'55")
    		02'11" (+00'04")5000 / 22132
    10
    14'01"  (01:44'56")
    		02'48" (+00'41")5000 / 27132
    11
    13'22"  (01:58'19")
    		02'40" (+00'33")5000 / 32132
    12
    11'51"  (02:10'10")
    		02'22" (+00'15")5000 / 37132
    13
    11'04"  (02:21'15")
    		02'12" (+00'05")5000 / 42132
    14
    01'58"  (02:23'14")
    		02'46" (+00'39")713 / 42845
    15
    04'50"  (02:28'04")
    		12'45" (+10'38")378 / 43224
    16
    08'19"  (02:36'24")
    		08'19" (+06'12")1000 / 44224
    17
    09'36"  (02:46'00")
    		09'36" (+07'29")1000 / 45224
    18
    09'10"  (02:55'10")
    		09'10" (+07'03")1000 / 46224
    19
    07'52"  (03:03'03")
    		07'52" (+05'45")1000 / 47224
    20
    07'26"  (03:10'29")
    		07'26" (+05'19")1000 / 48224
    21
    09'09"  (03:19'39")
    		09'09" (+07'02")1000 / 49224
    22
    08'37"  (03:28'16")
    		08'37" (+06'30")1000 / 50224
    23
    08'38"  (03:36'55")
    		08'38" (+06'31")1000 / 51224
    24
    06'13"  (03:43'08")
    		06'13" (+04'06")1000 / 52224
    25
    06'11"  (03:49'20")
    		06'11" (+04'04")1000 / 53224
    賽後評分: 平安完賽
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 66.57 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    123'09"00:23'09"
    219'22"00:42'31"
    305'21"00:47'52"
    402'21"00:50'13"
    501'56"00:52'09"
    602'20"00:54'29"
    702'52"00:57'21"
    802'14"00:59'35"
    902'18"01:01'53"
    1002'48"01:04'41"
    1102'02"01:06'43"
    1202'21"01:09'04"
    1302'07"01:11'11"
    1402'32"01:13'43"
    1501'49"01:15'32"
    1602'11"01:17'43"
    1702'02"01:19'45"
    1801'48"01:21'33"
    1901'54"01:23'27"
    2002'33"01:26'00"
    2102'18"01:28'18"
    2202'19"01:30'37"
    2302'46"01:33'23"
    2402'37"01:36'00"
    2502'26"01:38'26"
    2602'43"01:41'09"
    2703'15"01:44'24"
    2802'54"01:47'18"
    2902'20"01:49'38"
    3003'07"01:52'45"
    3102'26"01:55'11"
    3202'48"01:57'59"
    3302'23"02:00'22"
    3402'51"02:03'13"
    3501'56"02:05'09"
    3602'27"02:07'36"
    3702'23"02:09'59"
    3801'56"02:11'55"
    3902'02"02:13'57"
    4002'33"02:16'30"
    4102'14"02:18'44"
    4202'09"02:20'53"
    4303'56"02:24'49"
    4410'01"02:34'50"
    4509'23"02:44'13"
    4609'03"02:53'16"
    4708'13"03:01'29"
    4807'37"03:09'06"
    4908'26"03:17'32"
    5009'06"03:26'38"
    5108'24"03:35'02"
    5206'51"03:41'53"
    5306'20"03:48'13"
    53.505'46"03:51'19"

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