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    特南克斯 高雄
    ID 184330
    64 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    特南克斯 
    半馬 | 02:04:10 | 05:53/km | 第22半馬
    天秤座
    官方成績
    日期2018-10-13
    成績02:04:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'43")
    		00:28'43" (+01'53")00:55'33"
    10 km(00:55'33")
    		00:26'50"
    15 km(01:25'39")
    		00:30'06" (+03'16")01:01'03" (+05'30")
    20 km(01:56'36")
    		00:30'57" (+04'07")
    Finish(02:04:10)

    日期: 2018-10-21 07:52 - 總爬升: 556 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1393 Cal - 總步數: 22890 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'42" (+00'52")1005 / 1005184 / 95
    2
    05'07"  (10'51")
    		05'04" (+00'14")1006 / 2012184 / 106
    3
    05'15"  (16'06")
    		05'14" (+00'24")1001 / 3013184 / 103
    4
    06'17"  (22'23")
    		06'14" (+01'24")1007 / 4021181 / 88
    5
    06'24"  (28'47")
    		06'22" (+01'32")1004 / 5025175 / 89
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (34'20")
    		05'30" (+00'40")1006 / 6031178 / 101
    7
    04'51"  (39'11")
    		04'50"1001 / 7033182 / 113
    8
    04'57"  (44'08")
    		04'56" (+00'06")1002 / 8035182 / 111
    9
    05'06"  (49'14")
    		05'04" (+00'14")1003 / 9038180 / 109
    10
    06'20"  (55'34")
    		06'19" (+01'29")1000 / 10039175 / 89
    11
    07'01"  (01:02'35")
    		06'57" (+02'07")1007 / 11047192 / 74
    12
    06'25"  (01:09'00")
    		06'24" (+01'34")1000 / 12048178 / 87
    13
    06'52"  (01:15'52")
    		06'51" (+02'01")1001 / 13049198 / 73
    14
    04'56"  (01:20'48")
    		04'55" (+00'05")1003 / 14053180 / 112
    15
    04'58"  (01:25'46")
    		04'55" (+00'05")1009 / 15062180 / 112
    16
    06'04"  (01:31'50")
    		06'02" (+01'12")1003 / 16065179 / 92
    17
    07'01"  (01:38'51")
    		06'59" (+02'09")1004 / 17069198 / 72
    18
    05'21"  (01:44'12")
    		05'19" (+00'29")1004 / 18074181 / 103
    19
    06'48"  (01:51'00")
    		06'44" (+01'54")1008 / 19082202 / 73
    20
    05'49"  (01:56'49")
    		05'48" (+00'58")1002 / 20085181 / 95
    21
    06'03"  (02:02'52")
    		06'01" (+01'11")1004 / 21090179 / 92
    22
    01'18"  (02:04'10")
    		06'09" (+01'19")211 / 21301172 / 94

    山路18K＋甲仙街上3K，快8點起跑有點熱

    賽前宣言: 自己的星座一定要跑！💜
    賽後評分: 讚！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 168.18 km MIZUNO WAVE EMPEROR 2016 累積 : 880.2 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Ina, Huifen Liao 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    大安 甲仙的天氣有比較涼快嗎
    2018-10-21 10:11 ·
     1 個人推
    大安 為什麼你的步頻 只有92
    2018-10-21 10:42 ·
    大安 看錯了 184
    2018-10-21 10:42 ·
    林全宏 恭喜完賽
    2018-10-21 11:00 ·
     1 個人推
    林士程 午安 恭喜高速完賽 假日愉快
    2018-10-21 12:51 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 恭喜漂亮完賽！
    2018-10-21 13:18 ·
     1 個人推
    提姆 恭喜完賽！
    2018-10-21 13:34 ·
     1 個人推
    [email protected] 特南克斯，午安，恭喜完賽。
    2018-10-21 14:00 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 恭喜漂亮完賽🎈🎉
    2018-10-21 20:56 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜 特南顯上半馬完賽，只不過挑山路比較硬、有志氣 ~ 吃硬不吃軟 !!! 😊😋😎👍
    2018-10-22 10:27 ·
     1 個人推
    Louis 恭喜特南克斯完成線上半馬賽事!
    2018-10-23 11:41 ·
    陳曉慧 恭喜完賽
    2018-10-23 15:24 ·
    Ina 恭喜特南克斯漂亮完賽
    2018-10-29 20:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    205'07"00:10'50"
    305'15"00:16'05"
    406'13"00:22'18"
    506'25"00:28'43"
    605'33"00:34'16"
    704'54"00:39'10"
    804'57"00:44'07"
    905'03"00:49'10"
    1006'23"00:55'33"
    1106'58"01:02'31"
    1206'24"01:08'55"
    1306'53"01:15'48"
    1404'56"01:20'44"
    1504'55"01:25'39"
    1606'06"01:31'45"
    1706'54"01:38'39"
    1805'26"01:44'05"
    1906'42"01:50'47"
    2005'49"01:56'36"
    2106'02"02:02'38"
    21.207'16"02:04'10"

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