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    Evelyn Shih 台中
    ID 287260
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Evelyn Shih 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:13:32 | 06:19/km | 第6半馬
    2018 第三屆臺中城市半程馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-21
    成績02:13:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'44")
    		00:28'44" (+00'06")00:57'22"
    10 km(00:57'22")
    		00:28'38"
    15 km(01:30'07")
    		00:32'45" (+04'07")01:07'01" (+09'39")
    20 km(02:04'23")
    		00:34'16" (+05'38")
    Finish(02:13:32)

    日期: 2018-10-21 06:00 - 總爬升: 495 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1062 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'49" (+00'27")1000 / 1000
    2
    05'39"  (11'29")
    		05'39" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'45"  (17'14")
    		05'45" (+00'23")1000 / 3000
    4
    05'36"  (22'51")
    		05'36" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'53"  (28'44")
    		05'53" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (34'06")
    		05'22"1000 / 6000
    7
    05'58"  (40'05")
    		05'58" (+00'36")1000 / 7000
    8
    05'33"  (45'38")
    		05'33" (+00'11")1000 / 8000
    9
    06'07"  (51'45")
    		06'07" (+00'45")1000 / 9000
    10
    05'36"  (57'22")
    		05'36" (+00'14")1000 / 10000
    11
    06'04"  (01:03'26")
    		06'04" (+00'42")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:09'26")
    		05'59" (+00'37")1000 / 12000
    13
    07'13"  (01:16'40")
    		07'13" (+01'51")1000 / 13000
    14
    06'01"  (01:22'41")
    		06'01" (+00'39")1000 / 14000
    15
    07'24"  (01:30'06")
    		07'24" (+02'02")1000 / 15000
    16
    07'36"  (01:37'43")
    		07'36" (+02'14")1000 / 16000
    17
    06'27"  (01:44'11")
    		06'27" (+01'05")1000 / 17000
    18
    07'42"  (01:51'54")
    		07'42" (+02'20")1000 / 18000
    19
    06'09"  (01:58'04")
    		06'09" (+00'47")1000 / 19000
    20
    06'18"  (02:04'23")
    		06'18" (+00'56")1000 / 20000
    21
    05'57"  (02:10'20")
    		05'57" (+00'35")1000 / 21000
    22
    03'12"  (02:13'32")
    		07'00" (+01'38")456 / 21456
    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 89.87 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    205'39"00:11'29"
    305'46"00:17'15"
    405'36"00:22'51"
    505'53"00:28'44"
    605'22"00:34'06"
    705'59"00:40'05"
    805'33"00:45'38"
    906'08"00:51'46"
    1005'36"00:57'22"
    1106'04"01:03'26"
    1206'00"01:09'26"
    1307'14"01:16'40"
    1406'02"01:22'42"
    1507'25"01:30'07"
    1607'36"01:37'43"
    1706'28"01:44'11"
    1807'43"01:51'54"
    1906'10"01:58'04"
    2006'19"02:04'23"
    2105'57"02:10'20"
    21.507'02"02:13'33"

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    10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km
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    10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h
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    3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h
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