Shelley Chen 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Shelley Chen 新北市
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10.0 km | 01:12:22 | 07:14/km

2018 PINK RUN 裙襬澎澎RUN

官方成績
日期	2018-10-21
成績	01:12:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:14/km

日期: 2018-10-21 07:12 - 平均心率: 184 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'47"

(13'55")

06'47"

1000 / 2000

3

06'52"

(20'47")

06'52" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'52"

(27'40")

06'52" (+00'05")

1000 / 4000

5

07'05"

(34'45")

07'05" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

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Shelley Chen

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Shelley Chen

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晶片時間01:11:44.421

賽前宣言: 支持有益的活動

賽後評分: 天氣好，贈品不錯
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 40.09 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳國勝, ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 和其他 14 人說推

·

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 恭喜完賽

2018-10-27 03:35 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'47"	00:13'55"
3	06'53"	00:20'48"
4	06'52"	00:27'40"
5	07'06"	00:34'46"
6	07'03"	00:41'49"
7	07'24"	00:49'13"
8	07'09"	00:56'22"
9	07'38"	01:04'00"
10	07'10"	01:11'10"
10.2	07'31"	01:12'22"

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