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    James Huang 新竹
    ID 294964
    3 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    James Huang 
    半馬 | 02:19:02 | 06:35/km | 第2半馬
    2018 臺灣國際馬拉松in新竹
    官方成績
    日期2018-10-21
    成績02:19:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'33")
    		00:30'33"01:03'08"
    10 km(01:03'08")
    		00:32'35" (+02'02")
    15 km(01:36'42")
    		00:33'34" (+03'01")01:07'44" (+04'36")
    20 km(02:10'52")
    		00:34'10" (+03'37")
    Finish(02:19:02)

    日期: 2018-10-21 06:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1312 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+00'02")1000 / 1000
    2
    06'00"  (12'03")
    		06'00"1000 / 2000
    3
    06'05"  (18'09")
    		06'05" (+00'05")1000 / 3000
    4
    06'08"  (24'17")
    		06'08" (+00'08")1000 / 4000
    5
    06'15"  (30'33")
    		06'15" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'37"  (37'10")
    		06'37" (+00'37")1000 / 6000
    7
    06'23"  (43'34")
    		06'23" (+00'23")1000 / 7000
    8
    06'36"  (50'10")
    		06'36" (+00'36")1000 / 8000
    9
    06'27"  (56'37")
    		06'27" (+00'27")1000 / 9000
    10
    06'30"  (01:03'08")
    		06'30" (+00'30")1000 / 10000
    11
    06'27"  (01:09'35")
    		06'27" (+00'27")1000 / 11000
    12
    07'04"  (01:16'40")
    		07'04" (+01'04")1000 / 12000
    13
    06'32"  (01:23'13")
    		06'32" (+00'32")1000 / 13000
    14
    07'01"  (01:30'14")
    		07'01" (+01'01")1000 / 14000
    15
    06'27"  (01:36'42")
    		06'27" (+00'27")1000 / 15000
    16
    06'44"  (01:43'26")
    		06'44" (+00'44")1000 / 16000
    17
    06'54"  (01:50'20")
    		06'54" (+00'54")1000 / 17000
    18
    06'41"  (01:57'02")
    		06'41" (+00'41")1000 / 18000
    19
    07'01"  (02:04'03")
    		07'01" (+01'01")1000 / 19000
    20
    06'48"  (02:10'51")
    		06'48" (+00'48")1000 / 20000
    21
    06'50"  (02:17'42")
    		06'50" (+00'50")1000 / 21000
    22
    01'20"  (02:19'02")
    		06'28" (+00'28")207 / 21207

    台灣國際馬拉松@竹北 第8半馬，今年第2半馬

    賽後評分: 補給與交管要加強！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 100.13 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 728.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Hanning Wei, Gordon sung 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    206'01"00:12'03"
    306'06"00:18'09"
    406'08"00:24'17"
    506'16"00:30'33"
    606'37"00:37'10"
    706'24"00:43'34"
    806'36"00:50'10"
    906'27"00:56'37"
    1006'31"01:03'08"
    1106'33"01:09'41"
    1206'59"01:16'40"
    1306'33"01:23'13"
    1407'01"01:30'14"
    1506'28"01:36'42"
    1606'44"01:43'26"
    1706'55"01:50'21"
    1806'41"01:57'02"
    1907'01"02:04'03"
    2006'49"02:10'52"
    2107'42"02:18'34"
    21.206'01"02:19'49"

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    10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h
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    10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km
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