宗麟-Ryan 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

宗麟-Ryan 台中
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半馬 | 02:01:02 | 05:44/km | 第6半馬

2018 阿罩霧鄉村田野公益路跑

官方成績
日期	2018-10-21
成績	02:01:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'50")

00:28'50" (+01'54")

00:57'15"

10 km

(00:57'15")

00:28'25" (+01'29")

15 km

(01:24'11")

00:26'56"

00:58'06" (+00'51")

20 km

(01:55'21")

00:31'10" (+04'14")

Finish

(02:01:02)

日期: 2018-10-21 06:11 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'43" (+01'35")

993 / 993

2

06'29"

(13'10")

06'26" (+01'18")

1006 / 1999

3

05'10"

(18'20")

05'08"

1004 / 3004

4

05'17"

(23'37")

05'13" (+00'05")

1011 / 4016

5

05'17"

(28'54")

05'14" (+00'06")

1007 / 5023

展開計圈分析

10/21~阿罩霧半馬~大里慢跑隊~

賽前宣言: 2度挑戰-加油

賽後評分: 。
給 5 星

10月累積里程 : 168.36 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

N. Pennarun, 葉雲星和其他 16 人說推

·

蔡德興恭喜宗麟哥漂亮完賽 👍

2018-10-21 13:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'27"	00:13'15"
3	05'05"	00:18'20"
4	05'17"	00:23'37"
5	05'13"	00:28'50"
6	05'30"	00:34'20"
7	05'57"	00:40'17"
8	05'19"	00:45'36"
9	05'28"	00:51'04"
10	06'11"	00:57'15"
11	05'06"	01:02'21"
12	05'17"	01:07'38"
13	05'43"	01:13'21"
14	05'26"	01:18'47"
15	05'24"	01:24'11"
16	07'41"	01:31'52"
17	06'14"	01:38'06"
18	05'54"	01:44'00"
19	05'55"	01:49'55"
20	05'26"	01:55'21"
21	04'56"	02:00'17"
20.9	-12'-30"	02:01'02"

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