陳建霖 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳建霖高雄
ID 383377

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28.0 km | 01:51:42 | 15.0 km/h

日期: 2018-10-21 06:00 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(31)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'50"

(03'50")

15.52 (-4.82)

990 / 990

2

03'28"

(07'18")

17.39 (-2.95)

1002 / 1992

3

03'36"

(10'54")

16.74 (-3.59)

1003 / 2996

4

05'16"

(16'10")

11.54 (-8.80)

1011 / 4008

5

03'02"

(19'12")

19.78 (-0.56)

995 / 5003

展開計圈分析

10月累積里程 : 45.55 km

Android - asus ASUS_X017DA 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	-2.5 %
2	17.3	5.0 %
3	16.7	-2.7 %
4	11.5	-5.1 %
5	19.8	4.5 %
6	16.5	-2.7 %
7	15.3	4.2 %
8	19.9	-3.5 %
9	12.6	4.4 %
10	13.4	12.9 %
11	18.4	-5.2 %
12	13.0	-7.6 %
13	18.0	5.8 %
14	18.9	-4.7 %
15	14.0	3.8 %
16	10.8	5.7 %
17	10.4	-4.8 %
18	16.7	-7.0 %
19	20.0	-3.8 %
20	16.8	5.0 %
21	17.3	6.8 %
22	16.1	-14.5 %
23	13.3	-5.3 %
24	15.5	-6.0 %
25	19.9	-5.8 %
26	18.8	6.0 %
27	16.5	-8.4 %
28	15.5	-6.6 %
28.0	1.9	-3.0 %

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