Ding Ding 閉上眼睛 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

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Ding Ding 閉上眼睛

0.5 km | 00:07:10 | 13:26/km

日期: 2018-10-21 05:50 - 平均心率: 110 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 12'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 215.53 km

迪卡農 749 黃黑I 累積 : 1025.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 陳忠寶和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	12'05"	00:06'27"

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