Terry Hsieh 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Terry Hsieh 新北市
ID 331865

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半馬 | 03:10:27 | 09:01/km | 第2半馬

2018 花蓮山海馬拉松

官方成績
日期	2018-10-20
成績	03:10:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'48")

00:28'48"

01:03'27"

10 km

(01:03'27")

00:34'39" (+05'51")

15 km

(01:44'42")

00:41'15" (+12'27")

01:33'46" (+30'19")

20 km

(02:37'13")

00:52'31" (+23'43")

Finish

(03:10:27)

日期: 2018-10-20 14:10 - 卡路里: 1540 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)

新北市

Terry Hsieh

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Terry Hsieh

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Terry Hsieh

·

基本訓練
--
終於跑完

賽前宣言: 第一次到東海岸跑加油

賽後評分: 很棒
給 4 星

10月累積里程 : 23.63 km

zeprg zeprg 累積 : 192.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'22"	00:10'52"
3	05'45"	00:16'37"
4	05'48"	00:22'25"
5	06'23"	00:28'48"
6	06'37"	00:35'25"
7	07'28"	00:42'53"
8	06'58"	00:49'51"
9	06'49"	00:56'40"
10	06'47"	01:03'27"
11	07'38"	01:11'05"
12	07'17"	01:18'22"
13	07'23"	01:25'45"
14	10'12"	01:35'57"
15	08'45"	01:44'42"
16	10'57"	01:55'39"
17	10'09"	02:05'48"
18	11'49"	02:17'37"
19	09'55"	02:27'32"
20	09'41"	02:37'13"
21	08'20"	02:45'33"
22	08'41"	02:54'14"
23	08'45"	03:02'59"
23.6	11'58"	03:10'32"

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