張耘銓 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

張耘銓台中
ID 238515

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5.4 km | 00:38:31 | 07:08/km

日期: 2018-10-20 10:38 - 地點: 福仁環保公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'23" / 06'29" / 06'18" / 06'21" / 05'42" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'11"

(09'11")

09'20" (+03'38")

983 / 983

2

06'28"

(15'39")

06'27" (+00'45")

1001 / 1985

3

06'25"

(22'04")

06'20" (+00'38")

1011 / 2996

4

06'21"

(28'25")

06'23" (+00'41")

993 / 3990

5

05'48"

(34'13")

05'42"

1015 / 5005

6

03'54"

(38'07")

10'23" (+04'41")

375 / 5381

明天要參加阿罩霧馬拉松，熱身一下

10月累積里程 : 100.63 km

ㄚ拖藍色累積 : 714.4 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 6 years ago

鄭隆為, Linda Chou 和其他 3 人說推

·

Maggie Huang 午安！週末運動舒心愉快喔！

2018-10-20 11:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	06'29"	00:15'52"
3	06'18"	00:22'10"
4	06'21"	00:28'31"
5	05'42"	00:34'13"
5.4	10'00"	00:38'07"

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