香草多多 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

香草多多台中
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5.5 km | 00:32:30 | 05:54/km

日期: 2018-10-20 05:57 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'24" / 06'18" / 06'24" / 05'07" / 05'21" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+01'17")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'41")

06'17" (+01'10")

1000 / 2000

3

06'24"

(19'05")

06'24" (+01'17")

1000 / 3000

4

05'07"

(24'12")

05'07"

1000 / 4000

5

05'21"

(29'33")

05'21" (+00'14")

1000 / 5000

6

02'56"

(32'30")

05'55" (+00'48")

497 / 5497

10月累積里程 : 170.98 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉雲星, 阿目和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'18"	00:12'42"
3	06'24"	00:19'06"
4	05'07"	00:24'13"
5	05'21"	00:29'34"
5.5	05'55"	00:32'31"

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