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    StevOppa La 香港
    ID 317850
    17 位追隨者
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    StevOppa La
    6.0 km | 00:33:06 | 05:29/km
    日期: 2018-10-20 08:00 - 平均心率: 188 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
    Pace: 05'49" / 05'36" / 05'33" / 05'39" / 05'31" / 04'51" / 03'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48" (+00'57")1000 / 1000
    2
    05'36"  (11'25")
    		05'36" (+00'45")1000 / 2000
    3
    05'32"  (16'57")
    		05'32" (+00'41")1000 / 3000
    4
    05'38"  (22'36")
    		05'38" (+00'47")1000 / 4000
    5
    05'30"  (28'07")
    		05'30" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'51"  (32'58")
    		04'51"1000 / 6000
    7
    00'06"  (33'05")
    		04'20" 26 / 6026
    香港
    StevOppa La
    · 留言

    6K(530pace)

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 205.46 km Adidas Adiozero Japan 累積 : 268.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'36"00:11'25"
    305'33"00:16'58"
    405'39"00:22'37"
    505'31"00:28'08"
    604'51"00:32'59"
    6.004'27"00:33'06"

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