陳皇儒 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳皇儒桃園
ID 50374

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6.1 km | 00:49:03 | 08:00/km

日期: 2018-10-20 06:23 - 總爬升: 152 m - 地點: 中央大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'32" / 07'57" / 07'57" / 08'10" / 08'03" / 08'21" / 08'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31"

1000 / 1000

2

07'57"

(15'29")

07'57" (+00'26")

1000 / 2000

3

07'56"

(23'26")

07'56" (+00'25")

1000 / 3000

4

08'09"

(31'36")

08'09" (+00'38")

1000 / 4000

5

08'02"

(39'38")

08'02" (+00'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 23.22 km

ASICS GT-2000 5 累積 : 598.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'57"	00:15'29"
3	07'57"	00:23'26"
4	08'10"	00:31'36"
5	08'03"	00:39'39"
6	08'21"	00:48'00"
6.1	07'49"	00:49'03"

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