5.0 km | 00:25:11 | 05:01/km日期: 2018-10-18 18:58 - 平均心率: 135 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'29" / 05'23" / 04'51" / 04'40" / 04'46" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'37" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 208.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'23" | 00:10'52" |
3 | 04'51" | 00:15'43" |
4 | 04'40" | 00:20'23" |
5 | 04'46" | 00:25'09" |
5.0 | 03'16" | 00:25'11" |